Prazos curtos e viagens longas fazem parte do dia a dia do motorista. O mercado busca cada vez mais agilidade nas entregas e os motoristas muitas vezes acabam se descuidando da saúde. Este, é um tema polêmico, mas listamos para vocês algumas dicas para deixar sua viagem mais prazerosa e menos cansativa:

FAÇA PEQUENOS INTERVALOS:
De 2 em 2 horas o ideal é parar e descansar por volta de 20 minutos. Aproveite este tempo para dar uma esticada nas pernas. Dê algumas voltas, faça algum alongamento. Isso ativa a circulação sanguínea e oxigena o cérebro fazendo com que seu corpo se concentre nas próximas horas.

SE HIDRATE:
Leve consigo uma garrafinha de água e beba em pequenas porções durante o percurso. O asfalto quente, principalmente no verão, dobra de temperatura e isso pode fazer você ficar desidratado.

COMA BEM:
Todos sabemos como é difícil encontrar comida de qualidade no meio do caminho, e as vezes, nem é possível parar para fazer uma refeição completa (mesmo não sendo o ideal). Evite fastfoods e lanches que você encontra em qualquer drive thru. Busque alimentos leves e de poucos temperos, afinal ninguém merece ter um "piriri" no meio do nada né?

EVITE MEDICAÇÕES:
Todos carregamos aqueles remedinhos para gripe, enjoo, dor de cabeça etc na mala mas boa parte deles pode baixar sua pressão sanguínea, te deixando sonolento e diminuindo seus reflexos. Antes de auto-medicar procure um médico e conheça os efeitos colaterais e contra indicação da medicação.

NÃO SE DISTRAIA:
Nem é preciso falar que celular ao volante não pode né? Principalmente com o aumento do valor da multa para tal ato. Caso seja necessário encoste o veículo para atender. Lembre-se que não é só sua vida que está em jogo, mas de muitos outros na estrada. Te deram uma fechada? Não adianta xingar. Isso só vai te fazer passar mais raiva. Ignore e abstraia, afinal o motorista profissional aqui é você! Dê o exemplo.

UM BOM INCENTIVO:
Leve consigo uma foto da família, da namorada ou até do cachorro. O importante é te fazer bem. Objetos positivos trazem boas vibrações e levam um pouquinho do aconchego da sua casa pra onde você for. Lembre-se que o mais importante é estar feliz e amar o que faz!